Yoga
Durée : 60 minutes
Niveau : **
Limite Participants : 15
Réservation : Obligatoire
Matériel personnel conseillé : Matelas de yoga
Entraîneur : Clémence
Le Yoga ASHTANGA, ou Yoga dynamique consiste à enchaîner des postures les unes après les autres de manière fluide. Cette méthode permet de prendre conscience du souffle et de la respiration afin d’apaiser le mental, de se reconnecter à son corps et de libérer stress et tensions musculaires.
STRETCHING
Durée : 30 minutes
Niveau : **
Limite de participants : 15
Réservation : Obligatoire
Matériel personnel conseillé : Matelas de yoga
Entraîneur :